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DHAを効率よく摂取していくには

みなさんは普段から食事に気を使っているでしょうか。食事は人間が栄養をとるために不可欠なことで、この食事によってその人の健康も左右されます。そんな食事で取ることをおすすめするのがDHAです。DHAは脂肪を減らしてくれる効果 […]

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DHAやEPAを取ることによってうつ病予防

近年日本で増えているのが精神疾患の人つまりうつ病の人です。うつ病はストレスからくる病気なのですが、これによって体のあらゆる部分に異常がでてくる病気です。さらに体だけでなくもともと精神の病気なので、心の状態にも大きな悪影響 […]

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DHAを摂取して生活習慣病を防ごう

DHAは不飽和脂肪酸として生活習慣病に効果があり身体には必要な栄養になります。 血栓を防ぐ効果もあり血圧を気にしている人には特に良いです。 動脈硬化やコレステロール、高脂血症等血液に関わる不安要素は多いですがDHAを摂取 […]

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DHAを取ることによって期待できる効果

小さい頃はよくバランスよく食べなさいと先生や親から言われた経験がある人が多いのではないかと思います。これは食事の基本となることで、健康を維持するためには必要不可欠なことです。そのバランスよく食べるときに必ず取っておいた方 […]